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匪躬之操-为了使灵魂宁静，一个人每天要做
放假的时间总是过的很快，一转眼就过去了，啥也没干，吃躺睡。中午和晚上又暴食了，吃了很多饭和菜。晚上赶上同事的生日还吃了两大块蛋糕。现在肚子又是胀胀的，不好受，这就是不忌口的后果。罚明天轻断食一天，啥也不准吃。